【ダイエット・健康】酵素は食前がおすすめ

酵素を飲むベストタイミングとは?

昨今大人気の酵素ドリンクですが、あなたはもう試しましたか。

一度で続けられなくなって放置してはいませんか。

酵素ドリンクを愛飲している人は、いつ酵素ドリンクを飲んでいるのでしょうか。

またはサプリメントをいつ摂取していますか。

これから酵素ドリンクやサプリメントを試そうという人は、酵素ドリンクをいつ飲むのがベストタイミングなのか知りません。

酵素のパワーを最大限引き出すためには飲むタイミングを知っておいたほうが良いですね。

そのタイミングとは一体いつなのでしょうか。

それは基本的に酵素ドリンクを飲むのは朝です。

朝食はそれほど食べないという人や、全く食べないという人も多いでしょうが、ドリンクタイプなら普段の食生活を変えずに実行することが出来ます。

また、朝からしっかり食べる人でも酵素ドリンクは腹持ちが良いと言われていますから、お昼まで耐えることが出来るようです。

朝の置き換えに慣れてきた人はより短期的な効果を目指すことが出来、1日断食を始めることが出来ます。

方法は1日摂取する食事を全て酵素ドリンクにすることです。

1日目は酵素ドリンクだけ飲み、翌日は朝食は酵素ドリンク、その後昼食や夕食は普通食でOKです。

もっと効果が欲しい人は日数を増やしてみましょう。

しかし3日間集中以上は行わないほうが体への負担が減りますから3日断食を行う人は4日目には回復食へ移行しましょう。

また酵素断食でなく、普通に酵素を愛飲している人でも飲むタイミングが決まっており、食前に飲むのが正しい飲み方と言われています。

食前に飲むことで胃が活動をはじめ、消化吸収のよい状態にしてくれると共に、入ってきた栄養素をスムーズに分解し、さらには食べすぎも防止してくれるのです。

飲むベストタイミングが分かったら、即行動しましょう。

大手ドラッグストアでも酵素ドリンクは手に入りますから、一度試してみましょう。